Для человеческого тела и психики переход от одного сезона к другому всегда испытание. На рубеже зимы и весны вы, как большое количество людей, жалуетесь на усталость, головные боли и чувство истощения. Что подобные состояния вызывают и как с ними лучше справиться?

В то время, как природа просыпается от зимнего сезона, погода становится все теплее, а дни длиннее, ряд людей страдают от чувства усталости, сопровождаемым болями в мышцах, отсутствием энергии и сонливостью. Появление так называемой весенней усталости это не редкость, как может показаться на первый взгляд.

С одной стороны, это состояние следствие изменений погоды и связано с биоритмом человека. Аналогичное состояние возникает в человеческом организме и осенью. С другой стороны, это связано с образом жизни большинства людей в зимний период. На улице холодно, поэтому больше времени мы проводим в отапливаемых помещениях. Движение ограниченно, вместо свежих фруктов и овощей мы включаем в рацион более сытные продукты.

Проявления весенней усталости

Симптомы весенней усталости:

• головные боли
• боли в мышцах и суставах
• сонливость
• недомогание
• снижение работоспособности и концентрации внимания

Ипликатор (аппаликатор) Кузнецова может в течение нескольких минут удалить основные проявления весенней усталости.

Но если усталость длится значительно дольше, несколько недель или даже месяцев, это может быть симптомом более серьезного заболевания или синдрома хронической усталости. При более серьезных симптомах проконсультируйтесь с врачом.

Причины весенней усталости

• Отсутствие света
  Большего всего в зимний период организм страдает от отсутствия света. От зимнего солнца мы получаем минимум энергии. Частым последствием является отсутствие витамина D. Еще одна из реакций тела на минимум света, таких как депрессия, тревожное состояние и плохое настроение, сопровождающих весеннюю усталость.
• Инфекционные заболевания
  В течение зимы человеческий организм встречается с большим количеством вирусов. Зимой мы больше времени проводим в закрытых помещениях, в близком контакте с другими людьми. Легко происходит передача инфекции, ослабевает и наша иммунная система. Из-за борьбы с внешними воздействиями, после перенесенных гриппа или простуды, силы организма человека становятся исчерпаны.
• Недостаток витаминов
  Чувство усталости, как правило, вызвано недостатком витаминов и минералов. Витамины группы B влияют на нервную систему, мышцы и суставы. Недостающую энергию можно дополнять витамином C.
• Стресс
  Частой причиной усталости является стресс. Повышенные требования на работе, проблемы в личной жизни, нагрузка на психику, в сочетании с предыдущими причинами, превращаются в ослабленный и измученный организм.

Весенняя усталость – следствие зимнего периода

Зима тяжелый период для человеческого организма, очень тяжело поставлять энергию и питательные вещества. После окончания зимы нашему организму требуется отдохнуть и восстановиться, чтобы было достаточно сил для адаптации к условиям нового годового периода. На весенние прогулки, повышенное движение, работу и психические стрессы нужно много энергии.

Отдых, витамины и движение

При устранении весенней усталости, первым делом, нужно остановиться и подумать над тем, что является возможной причиной. Желательно в этот период взять отпуск или, по крайней мере, устраивать поездки в выходные дни, которые позволят вам расслабиться и набрать новые силы.

Достаточно отдохнуть, дополнив отдых чисткой организма. Вместе с токсинами вы избавитесь от стресса и плохого настроения. Идеальным способом является занятие спортом, которое стимулирует кровообращение и поможет быстрому выведению вредных веществ из организма.

После зимы это может быть не так легко, особенно если у вас болят суставы или мышцы. Можно начать с сауны, массажа, если необходимо, акупрессуры. Важно уделить внимание тому, что вам нравится. Отдых и хорошее настроение являются основным оружием в борьбе против весенней усталости.

Важно изменить привычки и стараться облегчить напряженный образ жизни. К здоровому образу жизни необходимо добавить разнообразный рацион питания и больше физической активности. Помочь может также укрепление иммунитета. Увеличьте потребление витаминов С, В1 и В12, D, а также антиоксидантов: коэнзим Q10, каротины и витамин Е – в идеале в виде свежих фруктов и овощей.

Как ипликатор Кузнецова поможет вам в борьбе с весенней усталостью

Отдых на точечном массажере поможет вам с регенерацией нового заряда сил и энергии. Ипликатор действует давлением на активные точки на теле, укрепляет связи между внутренними органами и нервными центрами, таким образом, содействует установлению баланса в организме.

Разогревая напряженные мышцы и поддерживая повышенный приток крови, удаляются наиболее видимые проявления весенней усталости, стимулируется обмен веществ, отвод вредных веществ из организма, поступление кислорода и питательных веществ. Стимуляция точек через ипликатор также поддерживает выработку эндорфина, тем самым помогает бороться с плохим настроением и стрессом.

Ипликатор может помочь при переходе к весенним занятиям спортом, облегчая мышечные спазмы. Является хорошим дополнением к активному образу жизни.

Ипликатор при весенней усталости:

• облегчает от острой боли в суставах, боли в мышцах
• помогает вам расслабиться и отдохнуть
• способствует циркуляции крови и, таким образом, отводу токсинов из организма
• поддерживает выработку эндорфина – «гормона счастья»
• стабилизирует внутренний баланс организма
• заряжает энергией